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Massage et courbature : comment optimiser votre récupération ?

Vous êtes adepte des massages contre les courbatures ? Ou au contraire, vous aimeriez apprendre comme soulager vos muscles après une séance de sport ? Si vous vous sentez tendu ou...

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TOP 7 des exercices à réaliser avec un gilet lesté pour se muscler

Les exercices avec gilet lesté sont très populaires dans l’univers actuel de la musculation, mais aussi pour d’autres formes d’entraînement. Le fait de transporter un...

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Top 8 des exercices de musculation avec un élastique

Avez-vous déjà effectué des exercices de musculation avec un élastique ? Cela peut paraître étrange au début, mais cela devient très vite intuitif. Cet accessoire de fitness que sont les bandes de...

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Pourquoi faire des pompes militaires pour progresser en musculat...

Les pompes militaires sont de plus en plus présentes dans les salles de sport et les réseaux sociaux. Les sportifs ne jurent que par cette forme d’exercice...

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Top 8 des exercices pour votre séance d’abdo fessier

À la recherche d’exercices pour construire une séance d’abdo fessier hyper efficace ? Nous vous présentons 8 mouvements qui vous permettront de muscler les abdominaux et les...

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Perdre de la graisse en faisant des abdos : Bonne ou mauvaise id...

Vous pensez que pour perdre de la graisse, il faut faire beaucoup d’abdos ? Si vous souhaitez mincir du ventre et affiner votre taille, ce n’est pourtant pas la solution idéale. Malgré...

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Le t-shirt de sudation : Avantages et mode d’emploi

Avez-vous déjà essayé de vous entraîner avec un t-shirt de sudation ? Historiquement, la transpiration a été utilisée comme thérapie depuis les bains romains, les huttes de sudation autochtones, les saunas...

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Ab wheel meilleur accessoire abdos ? Notre avis

Vous êtes à la recherche d’avis objectifs concernant l’utilisation d’ab wheel pour progresser en musculation et construire des abdominaux plus forts, plus dessinés ? Cet accessoire, que l’on rencontre souvent dans...

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Top 6 des exercices de battle rope pour se muscler

Savez-vous ce qu’est une battle rope et les exercices que vous pouvez effectuer avec ? Vous avez probablement vu les épaisses bobines de corde placées autour de votre salle...

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Comment utiliser le baume du tigre pour soulager les courbatures ?

Connaissez-vous le baume du tigre comme remède pour atténuer les courbatures ? Avoir un mode de vie actif signifie souvent subir des douleurs et des tensions musculaires. Si vous vous...

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Training Mask : Accessoire efficace pour progresser rapidement ?

Vous avez sûrement déjà vu des boxeurs ou des coureurs de fond utiliser un training mask pendant leurs séances d'entraînement. C’est en effet un accessoire très populaire. Mais...

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Comment déterminer la bonne longueur pour votre corde à sauter ?

La longueur d’une corde à sauter est primordiale pour une utilisation optimale de cet accessoire fitness. La corde à sauter peut améliorer la santé de votre cœur, augmenter votre endurance et...

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